メディテーションとは？ メディテーションとは日本語で瞑想を意味します。心と脳を落ち着かせたり、何かに…
スポーツ選手がゾーンに入るという言葉を使う事があります。たとえば、野球では一流の選手などがコンディシ…
「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？自己肯定感とは自分自身に対する評価のことで、自己肯…
自律神経とは？ 自律神経とは、内臓、血管、分泌腺の働き、呼吸などをコントロールし、体内の環境を整える…
健康意識の高い人たちの間では、瞑想がにわかに認知されるようになってきました。ひとつはGoogle 、…
あなたは瞑想でポジティブになれる、という話を聞いたことがあるかもしれません。その理由はご存知でしょう…
今から約2500年前、中国に孔子という学者がおりました。ちょうどインドでは仏教のお釈迦様が活動してい…
ちょっと一服と心と身体を休めるお茶は世界中で親しまれております。日本の緑茶、抹茶、中国のウーロン茶や…
メンタルが強い、とは？ あなたには、緊張とプレッシャーで頭が真っ白になってしまった経験がありません…
「うつうつとした気分、もう、どうにかしたい！」 「でも、どうしようもできない(泣)」 気分が落ち込ん…
