マインドフルネス瞑想とは マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識が向いている心の状態です。 &n…
「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？自己肯定感とは自分自身に対する評価のことで、自己肯…
メンタルが強い、とは？ あなたには、緊張とプレッシャーで頭が真っ白になってしまった経験がありません…
瞑想を続けるコツ あなたには、「よしやるぞ！」と決意したことが、三日坊主で終わってしまった経験はあり…
現代人の脳は疲れている スマホやタブレットのおかげで、常に新しい情報を入手できるようになりましたね。…
瞑想ブームがやってきた！瞑想は気持ちがいいの？ 今、世界中で猛威を振るう新型コロナウイルス。 あなた…
瞑想を始めたいけれど、難しそう・・・ たしかに、瞑想のやり方はいろいろあります。 だけど、基本はどれ…
