イライラを抑えきれないわたしって、ダメだなぁ 疲れがたまって、つい八つ当たりしてしまう自分をどうしよ…
マインドフルネスについて30秒で解説 そもそもマインドフルネスとは？ 世界的な一流企業や著名人が実践…
ヨグマタの意味とは？ 「ヨガの母」「宇宙の母」を意味するヨグマタ。「ヨグ」とは「ヨガ」を指します。「…
歩行瞑想って何？ 歩行瞑想とは、歩きながら行う瞑想のことです。マインドフルネス瞑想では、瞑想中に意識…
仕事はうまくいってるけど、わたしの人生このままでいいのかしら。 あまり大きな声では言えない、キャリア…
仰向けで行う瞑想は、仕事でもプライベートでも役立つ、普段の生活パターンに取り込みやすい脳のトレーニン…
音楽を流しながら瞑想を行なうと、頭と心が落ちつき、高いリラックス効果と集中力が得られやすくなります。…
瞑想は特別なもの？最も簡単な瞑想のやり方とは 結論から言います。 最も簡単な瞑想方法、それは 寝たま…
