最近では瞑想は、生活で生じる悩みを払拭したり頭をリフレッシュするための方法としてポピュラーになってき…
ヴィパッサナー瞑想のやり方まとめ 10分程度ででき、歩く・立つ・座るなどの動作をゆっくり時間をかけて…
マインドフルネスについて30秒で解説 そもそもマインドフルネスとは？ 世界的な一流企業や著名人が実践…
ヨグマタの意味とは？ 「ヨガの母」「宇宙の母」を意味するヨグマタ。「ヨグ」とは「ヨガ」を指します。「…
歩行瞑想って何？ 歩行瞑想とは、歩きながら行う瞑想のことです。マインドフルネス瞑想では、瞑想中に意識…
仕事はうまくいってるけど、わたしの人生このままでいいのかしら。 あまり大きな声では言えない、キャリア…
「寝ながら瞑想したいけど、どのようにしたらいいのかわからない…」 あぐらをかいて瞑想をするイメージは…
音楽を流しながら瞑想を行なうと、頭と心が落ちつき、高いリラックス効果と集中力が得られやすくなります。…
瞑想は特別なもの？最も簡単な瞑想のやり方とは 結論から言います。 最も簡単な瞑想方法、それは 寝たま…
