瞑想を英語で表すとMeditationという綴りになります。 近頃は「瞑想」と言わず、「メディテーシ…
瞑想とマインドフルネスの違い 日本でも静かなブームとなっているマインドフルネス。 元々は仏教用語のサ…
瞑想と呼吸法 瞑想は「調心」「調身」「調息」の3つの要素によって構成されており、それぞれが重要な役割…
スマホ瞑想アプリは本当に効果があるのか？ この記事を読んでいる方なら、瞑想の効果が多くの研究で既に実…
メディテーションヨガとは？ メディテーションヨガとは、瞑想を中心に行うヨガのことを言います。 簡単…
眠れない。どうしよう・・・ そう思ったら、ますます眠れなくなる、という日もありますよね。 日中のスト…
瞑想するといいらしいけれど・・・ じっと座って瞑想していると、眠くなってしまうこと、ありますよね。 …
なぜ瞑想をルーティンに？ 「今日から頑張ろう！明日から頑張ろう！」そんな決意が、三日坊主で終わっ…
