瞑想×サウナで心を整える～たまったストレスを一気に解消～ 瞑想×サウナで心を整える 漫画家タナカカツキさんの「サ道」が火付け役となり、現在、サウナは第3次ブー… 【瞑想で副交感神経を優位に】ストレスを解消して心と体を健康に保つ そもそも副交感神経とは？ 自律神経という言葉を聞いたことがあるでしょうか？自律神経は私たちの内臓や精…
