血圧とは 私たちの心臓は、脳や筋肉に酸素や栄養素を送るために圧力をかけて血液を送り出しています。 こ…
あなたは”瞑想”と聞いてどのようなイメージを持つでしょうか？瞑想は、少し前ま…
不安障害とマインドフルネス 自分は心配性な性格だと感じている人は多いでしょう。しかし、強い不安により…
摂食障害とマインドフルネス マインドフルネスや瞑想が健康な人のメンタルヘルスを向上させることは広く知…
朝から気持ちいい一日をスタートする方法を知りたいですか？「ビジネスでいい成果を上げたい」「集中力を高…
「朝の瞑想ってどんな効果があるの？」「朝に瞑想をやろうと思ってるけど、やり方がわからない…」そのよう…
「瞑想って前から気になってるけど、なかなか時間が取れない…」「朝に瞑想をやろうと思ったけど、全然続か…
「瞑想がビジネスシーンでもよく行われてるって聞くけど本当…？」「興味はあるけど、瞑想って何からやれば…
瞑想と坐禅の違い マインドフルネスという言葉が一般化してきた今日この頃。 あなたも、もしかしたら体験…
15分の瞑想で丸一日分の休暇と同じリフレッシュ効果が！？ 毎日忙しく、「時間がない」が口癖のあなたに…
