「リラックスしたい」と感じたら、どんなことをしていますか？ 温泉に入ったり、マッサージを受けたりして…
近年、世界中で話題となっている瞑想。スタジオでトレーニングを積んだ講師のもとで学ぶべきもの、日常生活…
瞑想を英語で表すとMeditationという綴りになります。 近頃は「瞑想」と言わず、「メディテーシ…
自律神経とは？ 自律神経とは、内臓、血管、分泌腺の働き、呼吸などをコントロールし、体内の環境を整える…
ユーチューブで瞑想を実践したときの効果 「瞑想に興味はあるけれども、初めてでどうしたらいいかわからな…
もうひとつのヨガの楽しみ方 リラクゼーションやダイエットのために、ということで人気のスポーツ、ヨガ。…
瞑想は特別なもの？最も簡単な瞑想のやり方とは 結論から言います。 最も簡単な瞑想方法、それは 寝たま…
