近年、世界中で人気の瞑想。特にマインドフルネス瞑想に関しては、メンタリストのDaiGoさんが書籍を出…
瞑想のことを詳しく調べていくと「ゴエンカ氏」という名前に辿り着きますね。ではこのゴエンカ氏、一体なに…
ヴィパッサナー瞑想の効果まとめ ヴィパッサナー瞑想の効果は数多く知られており、この記事では主に①幸福…
「ヴィパッサナー瞑想という瞑想法があるって聞いたけど、宗教色が強そうだしヤバいのかな…？」 ヴィパッ…
最近では瞑想は、生活で生じる悩みを払拭したり頭をリフレッシュするための方法としてポピュラーになってき…
ヴィパッサナー瞑想のやり方まとめ 10分程度ででき、歩く・立つ・座るなどの動作をゆっくり時間をかけて…
