近年、世界中で人気の瞑想。特にマインドフルネス瞑想に関しては、メンタリストのDaiGoさんが書籍を出…
瞑想のことを詳しく調べていくと「ゴエンカ氏」という名前に辿り着きますね。ではこのゴエンカ氏、一体なに…
ヴィパッサナー瞑想の効果まとめ ヴィパッサナー瞑想の効果は数多く知られており、この記事では主に①幸福…
「ヴィパッサナー瞑想という瞑想法があるって聞いたけど、宗教色が強そうだしヤバいのかな…？」 ヴィパッ…
仕事や生活をより良くするための「瞑想」 さて最近では瞑想は、生活で生じる悩みを払拭したり頭をリフレッ…
ヴィパッサナー瞑想のやり方まとめ 10分程度ででき、歩く・立つ・座るなどの動作をゆっくり時間をかけて…
