主婦にオススメ。思い立ったときの瞑想のやり方 瞑想やマインドフルネスという言葉をいろんなメディアで目…
瞑想のやり方 瞑想にはいくつかの種類がありますが、今回はマインドフルネス瞑想を中心にご紹介します。マ…
「時間がなくても、朝に瞑想を習慣化させるやり方があればいいのにな…」瞑想を生活に取り入れたいと思って…
朝でもできる、一番簡単な瞑想方法 「瞑想」という言葉を雑誌やSNSでよく見かけるようになりました。な…
リラックスタイムの重要性 突然ですが質問です。あなたは今の睡眠に満足してますか? 製薬会社が日本人の…