瞑想で集中力が上がる？ 勉強をしていても「なかなか集中力が続かない」と悩んでいませんか？集中するまで…
瞑想とマインドフルネスの違い 日本でも静かなブームとなっているマインドフルネス。 元々は仏教用語のサ…
自律神経とは？ 自律神経とは、内臓、血管、分泌腺の働き、呼吸などをコントロールし、体内の環境を整える…
あなたは瞑想でポジティブになれる、という話を聞いたことがあるかもしれません。その理由はご存知でしょう…
心を鎮めて日々のストレスから解放される瞑想と、身体を動かして汗をかく運動は、どちらも生活を豊かにして…
瞑想は効果がない？！ 瞑想には様々な効果があるとして、世間を賑わせています。 一方で科学の分野では、…
瞑想に様々な効果があると聞いて、あなたはどのくらい信用できますか？ 瞑想には集中力の向上や幸福感アッ…
何もしなくても脳は疲れる あなたが「今日は頭が疲れたなぁ」と感じるのはどんな時ですか？ …
メンタルが強い、とは？ あなたには、緊張とプレッシャーで頭が真っ白になってしまった経験がありません…
瞑想とは? 瞑想は「心を落ち着けて自分と向き合うこと」「今この瞬間に意識を向けること」です。リラック…
