Google 、故スティーブ・ジョブズ、イチローなど、世界の一流企業や名だたる有名人が日常的に瞑想を…
瞑想とは なんとなく知っているあなたも、そうでないあなたも、もう一度瞑想についておさらいしておきまし…
幸福度を下げる心のさまよいとは マインドワンダリングという言葉があります。マインドはこころ、ワンダリ…
「最近、なかなか夜眠れなくて困ってる…」「瞑想って不眠に効果があるって聞いたけど本当…？」 そのよう…
「記憶力を上げたい」と思ったことはありますか？記憶力や脳のパフォーマンスは、仕事の効率を大きく左右す…
スマホ瞑想アプリは本当に効果があるのか？ この記事を読んでいる方なら、瞑想の効果が多くの研究で既に実…
瞑想を始めてみたけれど1分じゃ短いし、30分もやる時間はないし、と悩んでいるあなた。今回は瞑想の『時…
「朝の瞑想ってどんな効果があるの？」「朝に瞑想をやろうと思ってるけど、やり方がわからない…」そのよう…
瞑想と坐禅の違い マインドフルネスという言葉が一般化してきた今日この頃。 あなたも、もしかしたら体験…
15分の瞑想で丸一日分の休暇と同じリフレッシュ効果が！？ 毎日忙しく、「時間がない」が口癖のあなたに…
