朝瞑想のやり方をマスターして集中力3倍へ【勉強・学生向け】 授業中になかなか集中できず、先生の話や、授業の要点を聞き逃してしまうことはありませんか？授業の… 成績をあげる瞑想のやり方〜学生・受験生の集中力をあげるには？ 結論 ・朝：1分間瞑想 ・休憩時間：10分間の静座瞑想法 ・夜：仰向けで行う寝ながら瞑想 集… 瞑想ルーティーンで朝から心身をクリアに！やり方や効果も徹底解説 なぜ瞑想をルーティンに？ 「今日から頑張ろう！明日から頑張ろう！」そんな決意が、三日坊主で終わっ…
