メディテーションの意味とは?効果や方法、おすすめ音楽5選をご紹介メディテーションとは? メディテーションとは日本語で瞑想を意味します。心と脳を落ち着かせたり、何かに… マントラとは何かわかりやすく解説!種類や効果、瞑想との関係も「マントラってなんとなく耳にしたことは聞いたことあるけど、詳しくはわからない…」 「どのような種類の… メディテーション(瞑想)の意味や方法、効果を解説【初心者必見】メディテーション(瞑想)とは? メディテーション(瞑想)は「心を落ち着ける」「無心になる」「何かに集…