感情をうまくコントロールする方法 あなたは自分の感情をうまくコントロールできないと感じたことはありま…
マインドフルネス瞑想で脳波を操るのが上手くなる？ 2020年に驚くべき研究が報告されました[1]。 …
瞑想とシータ波とDMN 瞑想をしていると、脳にはさまざまな変化が起こります。その代表的なものが、 ・…
自律神経とは？ 自律神経とは、内臓、血管、分泌腺の働き、呼吸などをコントロールし、体内の環境を整える…
Google 、故スティーブ・ジョブズ、イチローなど、世界の一流企業や名だたる有名人が日常的に瞑想を…
瞑想で脳波が変わる？ ネットで瞑想の効果について調べてみると「瞑想すると〇〇波が増加する」という記事…
睡眠の質とマインドフルネス 「睡眠の質」の向上が、日々の生活を豊かにするというのは周知のことでしょう…
明晰夢とは何か？ 夢を思いのままに操ることができたら、どんなに素晴らしいだろう。 恥ずかしながらそん…
瞑想は脳波を変化させ集中力を高める 普段の生活で、読書やお仕事に集中したいのについスマホを触ってしま…
