最高の集中状態「フロー状態」とは あなたは、何かに熱中して気付いたら夜になっていた、なんて経験はあり…
睡眠不足で食欲が増すのはなぜ？ 皆さんは、睡眠不足の時についカロリーの高いものが食べたくなってしまう…
瞑想は心身に様々な変化をもたらす 瞑想をすると、あなたの心身には様々な変化が訪れます。 例えば集中力…
瞑想について調べているとマインドフルネスという言葉をよく見かけますね。マインドフルネスとは、日常の様…
「自分が、自分が」を生み出すPCCという脳領域 恋と愛の違いはなんでしょうか。 いきなり答えのない問…
集中力を高める方法とは 自分は集中力がないなと悩んだことはありませんか？仕事に勉強に、現代は集中力が…
幸福度を下げる心のさまよいとは マインドワンダリングという言葉があります。マインドはこころ、ワンダリ…
恋愛しているときは幸せだけど辛い？ 2020年に報告されたある研究によると、恋人の香りのもとで寝ると…
幸せになるにはどうすればいいのか？ 私の1日のルーティンは、起きたら布団の中で研究をし、朝ごはんを食…
食欲の神経メカニズムとは ダイエットをしているのにどうしても食欲が抑えられない健康のために甘いものを…
