【瞑想で副交感神経を優位に】ストレスを解消して心と体を健康に保つそもそも副交感神経とは？ 自律神経という言葉を聞いたことがあるでしょうか？自律神経は私たちの内臓や精… 【主婦必見】毎日のストレスケアで心の美容 実践マインドフルネス心も身体も美しくよみがえる呼吸と姿勢の関係 結婚する前は、オシャレもしていたし身体にも気を配っていた… 新しい睡眠法『瞑想睡眠』とは？自律神経を整え、睡眠を速く深く今までにない睡眠法『瞑想睡眠』とは何か？ あなたは普段、どんな睡眠法で寝ていますか？誰しも知っている…
