最高の集中状態「フロー状態」とは あなたは、何かに熱中して気付いたら夜になっていた、なんて経験はあり…
感情をうまくコントロールする方法 あなたは自分の感情をうまくコントロールできないと感じたことはありま…
睡眠と学習の関係とは 「睡眠は大事だ」とはよく聞きますが、なぜ大事なのでしょうか。一方では、寝る間も…
睡眠不足で食欲が増すのはなぜ？ 皆さんは、睡眠不足の時についカロリーの高いものが食べたくなってしまう…
マインドフルネスは痛みを減らす 皆さんは、マインドフルネスや瞑想をどんな目的でやっていますか？ネガテ…
瞑想は心身に様々な変化をもたらす 瞑想をすると、あなたの心身には様々な変化が訪れます。例えば集中力の…
マインドフルネス瞑想で脳波を操るのが上手くなる？ 2020年に驚くべき研究が報告されました[1]。マ…
瞑想について調べているとマインドフルネスという言葉をよく見かけますね。マインドフルネスとは、日常の様…
瞑想とシータ波とDMN 瞑想をしていると、脳にはさまざまな変化が起こります。その代表的なものが、 ・…
「自分が、自分が」を生み出すPCCという脳領域 恋と愛の違いはなんでしょうか。 いきなり答えのない問…
