ジャーナリングとは何か？ 「気分がなんだか晴れない」「考えがまとまらない」と、心がスッキリしないとき…
瞑想で集中力が上がる？ 勉強をしていても「なかなか集中力が続かない」と悩んでいませんか？集中するまで…
集中力を高める方法とは 自分は集中力がないなと悩んだことはありませんか？仕事に勉強に、現代は集中力が…
幸福度を下げる心のさまよいとは マインドワンダリングという言葉があります。マインドはこころ、ワンダリ…
「記憶力を上げたい」と思ったことはありますか？記憶力や脳のパフォーマンスは、仕事の効率を大きく左右す…
結論 ・朝：1分間瞑想 ・休憩時間：10分間の静座瞑想法 ・夜：仰向けで行う寝ながら瞑想 集…
マインドフルネスと集中力 あなたは最近「大切なことに集中できていない」、「以前のように仕事がはかどら…
瞑想で集中力を高める 仕事中に気が散ってなかなか集中できない、集中力が続かないために時間ばかりかかっ…
パフォーマンスを高める方法 私は昔から身体やメンタルが弱く、受験生時代にもうまく勉強に集中することが…
瞑想は脳波を変化させ集中力を高める 普段の生活で、読書やお仕事に集中したいのについスマホを触ってしま…
