瞑想を始められた方は「瞑想って実際にはなかなか集中できない」と思うことはないでしょうか？「瞑想をして…
瞑想が雑念に邪魔されている状態とは？ 瞑想を始めてみると、頭に浮かんでくるさまざまな考えの多さに驚く…
イライラを抑えきれないわたしって、ダメだなぁ 疲れがたまって、つい八つ当たりしてしまう自分をどうしよ…
瞑想で集中力を高める 仕事中に気が散ってなかなか集中できない、集中力が続かないために時間ばかりかかっ…
マインドフルネスで脳の構造が変わるのか 近頃、マインドフルネスという言葉が世の中に定着してきました。…
