大学で社会福祉を専攻。マインドフルネスを社会福祉の観点から学ぶ。在学中にヨガを始め、バリ島で1ヵ月間のヨガインストラクター養成コースを受講する。全米ヨガアライアンスRYT200を修了。卒業後は航空会社で客室乗務員として勤務。

学生の頃は短所ばかりが気になり、自分を認めることができませんでした。「自分を受け入れたい」と悩んでいたときに、授業で治療法として紹介されたマインドフルネスに出会います。実践を通して少しずつ自己受容ができるようになり、日々の幸福度も高まりました。

マインドフルネスによってさまざまな状況が好転するはずです。皆さまの人生がさらに豊かになるような記事をご提供できればと思っております。