瞑想でストレスが0に近づく？ 何気ないことで少しずつ溜まっていくストレス。 些細なこと…
マインドフルネスについて30秒で解説 そもそもマインドフルネスとは？ 世界的な一流企業…
マインドフルネスとは マインドフルネスとは、良い・悪いと評価をせず、今ここでの自分の経験に意識を向け…
ヨグマタの意味とは？ 「ヨガの母」「宇宙の母」を意味するヨグマタ。「ヨグ」とは「ヨガ」を指します。「…
レイダリオ氏は、米国の巨大なヘッジファンドであるブリッジウォーター・アソシエイツの創業者でありCEO…
ヒマラヤ瞑想とは？ ヒマラヤ瞑想は正式にはヒマラヤシッダー瞑想といい、心身を内側から清め、究極の悟り…
そもそも副交感神経とは？ 自律神経という言葉を聞いたことがあるでしょうか？自律神経は私たちの内臓や精…
瞑想で睡眠不足を解消できるのか？ 睡眠不足に悩まされていませんか？疲れているのに眠れない、朝に目覚め…
今すぐできる！ヨガ瞑想のやり方 ヨガは瞑想の一種だと知っていましたか？ ヨガ、と聞くと…
瞑想の姿勢はなんでもいいのか？ 瞑想を実践しようと思ったとき、一体どんな姿勢が効果的な…
