瞑想と睡眠に関する研究の再検証 これまでに行われた瞑想と睡眠に関する研究を、くまなく調査し分析した結…
マインドフルネスと集中力 あなたは最近「大切なことに集中できていない」、「以前のように仕事がはかどら…
慢性痛と睡眠、マインドフルネス 慢性の腰痛や肩こりに悩まされていませんか？ このような慢性痛には毎日…
睡眠の質とマインドフルネス 「睡眠の質」の向上が、日々の生活を豊かにするというのは周知のことでしょう…
瞑想と睡眠 瞑想がもたらす効果として、「ストレス軽減効果」や「集中アップ効果」などが知られていますが…
瞑想がもたらすwell-being（ウェルビーイング） あなたは「健康の定義」をご存知ですか？ 19…
瞑想と仕事と幸福度 瞑想が仕事に良い影響を及ぼすという話は聞いたことがあるかもしれません。 実際、瞑…
マインドフルネスにより得られる心の健康 瞑想に代表されるマインドフルネスは、うつ病や不安障害といった…
幸せになるにはどうすればいいのか？ 私の1日のルーティンは、起きたら布団の中で研究をし、朝ごはんを食…
食欲の神経メカニズムとは ダイエットをしているのにどうしても食欲が抑えられない健康のために甘いものを…
