「自分が、自分が」を生み出すPCCという脳領域 恋と愛の違いはなんでしょうか。 いきなり答えのない問…
集中力を高める方法とは 自分は集中力がないなと悩んだことはありませんか?仕事に勉強に、現代は集中力が…
怒りと瞑想 あなたは怒りっぽい方ですか?それともいつも穏やかでめったに怒ることはありま…
瞑想と心疾患 昨今の瞑想ブームにより、瞑想がストレス軽減や集中力向上に効果的であることはよく知られる…
幸福度を下げる心のさまよいとは マインドワンダリングという言葉があります。マインドはこころ、ワンダリ…
恋愛しているときは幸せだけど辛い? 2020年に報告されたある研究によると、恋人の香りのもとで寝ると…
瞑想で脳波が変わる? ネットで瞑想の効果について調べてみると「瞑想すると〇〇波が増加する」という記事…
不安障害とマインドフルネス 自分は心配性な性格だと感じている人は多いでしょう。しかし、強い不安により…
摂食障害とマインドフルネス マインドフルネスや瞑想が健康な人のメンタルヘルスを向上させることは広く知…
スマホ瞑想アプリは本当に効果があるのか? この記事を読んでいる方なら、瞑想の効果が多くの研究で既に実…