ヴィパッサナー瞑想の効果まとめ ヴィパッサナー瞑想の効果は数多く知られており、この記事では主に①幸福…
「ヴィパッサナー瞑想という瞑想法があるって聞いたけど、宗教色が強そうだしヤバいのかな…？」 ヴィパッ…
EQとは何か あなたはEQという言葉を聞いたことがありますか？EQとは、心の知能を測定…
もうひとつのヨガの楽しみ方 リラクゼーションやダイエットのために、ということで人気のスポーツ、ヨガ。…
瞑想を始めたいけれど、難しそう・・・ たしかに、瞑想のやり方はいろいろあります。 だけど、基本はどれ…
瞑想するといいらしいけれど・・・ じっと座って瞑想していると、眠くなってしまうこと、ありますよね。 …
「なんとなく、そんな気がする」 「病気（気が病む）」 「気配を感じる」 「気が合う」 「気に入る」 …
なぜ瞑想をルーティンに？ 「今日から頑張ろう！明日から頑張ろう！」そんな決意が、三…
ヴィパッサナー瞑想のやり方まとめ 10分程度ででき、歩く・立つ・座るなどの動作をゆっくり時間をかけて…
瞑想×サウナで心を整える 漫画家タナカカツキさんの「サ道」が火付け役となり、現在、サウ…
