瞑想とは? 瞑想は「心を落ち着けて自分と向き合うこと」「今この瞬間に意識を向けること」です。リラック…
「うつうつとした気分、もう、どうにかしたい！」 「でも、どうしようもできない(泣)」 気分が落ち込ん…
Google 、故スティーブ・ジョブズ、イチローなど、世界の一流企業や名だたる有名人が日常的に瞑想を…
瞑想とは なんとなく知っているあなたも、そうでないあなたも、もう一度瞑想についておさら…
「最近、なかなか夜眠れなくて困ってる…」「瞑想って不眠に効果があるって聞いたけど本当…？」 そのよう…
歩くということは「生きる」ことの基本です。生まれて人間として身体が出来てくるとハイハイからつかまり立…
「記憶力を上げたい」と思ったことはありますか？記憶力や脳のパフォーマンスは、仕事の効率を大きく左右す…
近年、世界中で人気の瞑想。特にマインドフルネス瞑想に関しては、メンタリストのDaiGoさんが書籍を出…
現代人の脳は疲れている スマホやタブレットのおかげで、常に新しい情報を入手できるように…
瞑想と呼吸法 瞑想は「調心」「調身」「調息」の3つの要素によって構成されており、それぞれが重要な役割…
