もっとIQが高かったら・・・ 今よりできることがたくさん増えそうですよね。そう言いたくなってしまうの…
瞑想でダイエットはできるのか？ 近年、世界中で話題となっている瞑想。集中力の向上、ストレス低減、睡眠…
仕事、育児、家事、自己研鑽、プライベートなど、何かと多忙な現代人。時間に追われることも多くさまざまな…
瞑想で集中力を高める 仕事中に気が散ってなかなか集中できない、集中力が続かないために時間ばかりかかっ…
歩行瞑想って何？ 歩行瞑想とは、歩きながら行う瞑想のことです。マインドフルネス瞑想では、瞑想中に意識…
仕事はうまくいってるけど、わたしの人生このままでいいのかしら。 あまり大きな声では言えない、キャリア…
充実した夜を過ごすための瞑想 ぐっすり眠って、気持ちのいい朝を迎えたい。 でも、今日の…
主婦にオススメ。思い立ったときの瞑想のやり方 瞑想やマインドフルネスという言葉をいろん…
今すぐデキるマインドフルネスのやり方 マインドフルネス瞑想のやり方は次の通りです。詳しいやり方やコツ…
瞑想のやり方 瞑想にはいくつかの種類がありますが、今回はマインドフルネス瞑想を中心にご紹介します。マ…
