マインドフルネス瞑想とは？ 日本でも少しずつ広がりを見せている「マインドフルネス瞑想法」をご存知でし…
「マントラってなんとなく耳にしたことは聞いたことあるけど、詳しくはわからない…」 「どのような種類の…
メディテーション(瞑想)の種類 「well-being」という思想の広まりに伴い、Me…
瞑想について調べているとマインドフルネスという言葉をよく見かけますね。マインドフルネスとは、日常の様…
「リラックスしたい」と感じたら、どんなことをしていますか？ 温泉に入ったり、マッサージを受けたりして…
「有名な経営者たちは、何で瞑想を実践してるの？」「瞑想って、ビジネスにはどんなメリットがあるの？」そ…
メディテーションの効果 「メディテーション」は瞑想のことで、続けると心と身体の両方に良い影響を与え…
灰白質の役割とは？ 灰白質とは、脳の部位の名前です。灰白質には、ニューロンと呼ばれる神経細胞の体（細…
扁桃体とは？ 扁桃体は、脳の側頭葉の内側に左右対称に位置しています。15～20mmほどのアーモンド型…
「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？自己肯定感とは自分自身に対する評価のことで、自己肯…
