※この記事は、2021年3月27日(月)にClubhouseで行われた対談を記事にしたものです。この…
マインドフルネス瞑想とは マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識が向いている心の状態です。 &n…
メディテーションとは？ メディテーションとは日本語で瞑想を意味します。心と脳を落ち着かせたり、何かに…
ジャーナリングとは何か？ 「気分がなんだか晴れない」「考えがまとまらない」と、心がスッキリしないとき…
「レジリエンスってよく聞くけど、どういう意味なの？」「瞑想とレジリエンスってどういう関係があるの？」…
あなたはマインドフルネスが持つ効果をどの程度知っているでしょうか？ マインドフルネスや瞑想には数多く…
マインドフルネス瞑想とは？ 日本でも少しずつ広がりを見せている「マインドフルネス瞑想法」をご存知でし…
「マントラってなんとなく耳にしたことは聞いたことあるけど、詳しくはわからない…」 「どのような種類の…
メディテーション(瞑想)の種類 「well-being」という思想の広まりに伴い、Me…
瞑想について調べているとマインドフルネスという言葉をよく見かけますね。マインドフルネスとは、日常の様…
