θ（シータ）波
潜在意識とは、「無意識」と言われる自分では認識できない意識のことです。そして、適切な手法を使えば、潜…
メンタルを鍛えるためには、マインドフルネス瞑想やアファメーションを生活に取り入れることがおすすめです…
実際のところは、瞑想はいつしても効果があります。決まった時間があるわけではありません。 ただし、時間…
結論、瞑想には「集中力の向上」「記憶力の向上」など、脳科学的に実証されている効果が多数あります。 も…
ヴィパッサナー瞑想には3つの流派があります。 今回は、その中でも生活の中に取り入れやすいマハーシ式瞑…
実は、毎日10秒から始められる超簡単瞑想があります！ 【この記事を読むとわかること】 「ついで」にで…
上記のように考えている方もいるでしょう。 結論から言うと、引き寄せの法則は科学的にも効果があるとされ…
上記のようにお考えの方もいらっしゃると思います。 結論から言うと、瞑想初心者の方には音楽の活用がとて…
あなたは、上記のようにお悩みなのではないでしょうか？ 本記事では、科学的にも証明されている「マイナス…
