「リラックスしたい」と感じたら、どんなことをしていますか？ 温泉に入ったり、マッサージを受けたりして…
「有名な経営者たちは、何で瞑想を実践してるの？」「瞑想って、ビジネスにはどんなメリットがあるの？」そ…
メディテーションの効果 「メディテーション」は瞑想のことで、続けると心と身体の両方に良い影響を与え…
灰白質の役割とは？ 灰白質とは、脳の部位の名前です。灰白質には、ニューロンと呼ばれる神経細胞の体（細…
扁桃体とは？ 扁桃体は、脳の側頭葉の内側に左右対称に位置しています。15～20mmほどのアーモンド型…
「自己肯定感」という言葉を聞いたことはありますか？自己肯定感とは自分自身に対する評価のことで、自己肯…
瞑想を英語で表すとMeditationという綴りになります。 近頃は「瞑想」と言わず、「メディテーシ…
メディテーション(瞑想)とは？ メディテーション（瞑想）は「心を落ち着ける」「無心になる」「何かに集…
瞑想で集中力が上がる？ 勉強をしていても「なかなか集中力が続かない」と悩んでいませんか？集中するまで…
瞑想とマインドフルネスの違い 日本でも静かなブームとなっているマインドフルネス。 元々…
